A veces, en algunos momentos, atravesamos situaciones que nos generan sentimientos ambivalentes, de poca capacidad o en las que aparecen dudas sobre cómo actuar o qué decidir. Otras veces experimentamos malestar y los intentos que llevamos a cabo para reducirlo no nos funcionan o incluso lo aumentan. Estas situaciones pueden afectar a nuestra autoestima y a nuestras relaciones.

Con el trabajo individual exploraremos las fuentes de malestar y las dificultades para afrontarlo, estableceremos objetivos para desarrollar estrategias de afrontamiento que nos permitan reencontrar el equilibrio que nos aporte el bienestar que necesitamos. Buscaremos y encontraremos cuál es la acción requerida para satisfacer la o las necesidades subyacentes a las emociones que experimentamos. 

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